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« Jérémy est un coach très à l’écoute et très attentif, mes objectifs sur l’UTPMA ont été largement atteints… »

Jérémy m’ a proposé un programme d’entraînement sur 9 mois avec pour objectif de faire le marathon de la Jordanne (UTPMA), 43 km et 1850 m de D+.

Pendant 1h15 par semaine il a proposé des entrainements spécifiques trail en travaillant sur plusieurs aspects : plutôt généraux tout d’abord avec du travail de gainage, de cardio et de musculation générale et puis plus spécifique avec du travail de proprioception, d’explosivité, etc … Les séances sont très complètes commençant toujours par un échauffement et se terminant par des étirements.


Domitille au marathon de la Jordanne
1ère féminine en 4:58:29 et 27° au général


Jérémy est un coach très à l’écoute et adapte ses séances en fonction de l’état de chacun. Il est très attentif et attentionné. Mes objectifs sont largement atteints et j’ai éprouvé beaucoup de plaisir à travailler avec lui.

Le rendez-vous est pris pour septembre 2018 pour continuer à progresser et aller vers d’autres objectifs.

 

Retrouvez plus d’informations sur la préparation physique en cliquant ici. Et si vous aussi vous souhaitez un suivi, n’hésitez pas à me contacter.

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